Анализ сущности страха

5. Проверка на фиксацию

6. Трансформация

7. Интегрирование образа с личностью

8. Ситуационная проверка

9. Экологическая проверка

1.Созерцание. Сосредоточение внимания на негативных качествах образа, созерцание его нежелательного качества для того, чтобы оно постепенно исчезло и вместе с ним исчезает негативное состояние. При этом необходимо различать негативные

и позитивные качества образа. Позитивными характеристиками являются цвета, соответствующие природным реалиям (голубой, синий, серебристый, золотистый, белый, прозрачный). Негативные цвета – черный, коричневый. Грязно-желтый, серый и др. Позитивными следует считать все зрительные признаки, вызывающие приятное кинестетическое чувство: легкость, свежесть и т.д. негативными – тяжесть, жжение, давление и др.

2.Мысленное действие. Прежде всего, следует спросить клиента, что ему хочется с «этим» сделать, и во многих случаях найденное клиентом решение оказывается вполне адекватным. Избранный способ действия должен соответствовать структуре психологического конфликта.

3.Диалог. Разговор с образом как с реальной личностью, ведь он всегда выполняет для клиента определенные функции и воплощает те или иные чувства. Диалог может играть проясняющую роль, помогая выбрать правильную стратегию действий, но может служить и самостоятельным средством решения психотерапевтической задачи.

4.Взаимодействие противоположностей. Психологические проблемы связаны с наличием противоположных сил, причем одна из взаимоопределяющих друг друга сторон осознается, а вторая – нет.

5.Замена. В этом методе предлагается сначала найти образ, представляющий негативные чувства, а потом найти позитивный образ, который мог бы адекватно заменить его, после чего принять позитивный образ, отказавшись от негативного.

6.Передача чувства. Этот метод состоит в том, чтобы мысленно передать образу те чувства (негативные), которые он вызывает. По мере передачи чувств негативный образ тает, а с ним исчезает и негативное состояние.

7.Прослеживание судьбы образа. В этом подходе клиенту предлагается просмотреть процесс дальнейшего развития образа или его историю в обратном порядке вплоть до его возникновения. Как прошлое, так и будущее могут скрывать возможности избавления от негативного образа, а значит, и связанного с ним состояния. (подобный метод используется в НЛП)

8.Свободное фантазирование. Отталкиваясь от первично заданного образа, клиенты (особенно художественного склада) могут просмотреть целый фильм в своем воображении, что само по ходу является трансформацией личности.

9.Расширение осознания. Метод предполагает умение терапевта задавать вопросы, проявляющие скрытый смысл, содержащийся в образе. Цель его – более полное осознание клиентом своего проблемного поля.

10. Волшебство. Этот метод предполагает различные варианты волшебных изменений по желанию клиента под магическим воздействием терапевта. Он применяется при разрешении тупиков третьей степени, когда человек считает, что чувствовал себя так всегда и не находит способа изменить образ. При этом клиенту предлагается представить, что образ изменился в нужном русле и описать, как он себя при этом чувствует.

Беседа 1

30 мая 1999 года.

Клиент: Т.

Пол женский, 21 год.

Т: Мне страшно доверять людям. Я боюсь поверить кому-то, а потом ошибиться и расплачиваться за свои ошибки…

С: Где в теле ты чувствуешь этот страх?

Т: В сердце.

С: На что он похож?

Т: Это черный комочек, а в нём игла.

С: Как ты относишься к нему?

Т: Он неприятен мне.

С: А что игла делает этому комочку?

Т: Колет, вонзается туда-сюда, очень больно, и в сердце тоже.

С: Что тебе хочется сделать с этой иглой?

Т: Вытащить её.

С: Можешь сделать это. Вытащи её из комочка и поставь перед собой.

Т: Она стала такая огромная, тонкая, острая.

С: Я предлагаю тебе стать ею.

Т: Хорошо, я – игла (встает на её воображаемое место).

С: Игла, что ты делаешь Т?

Т (в роли иглы): Смеюсь над ней.

С: Зачем?

Т (игла): Мне хорошо от этого, просто кайф.

С: Танечка, стань, пожалуйста, собой и скажи, что ты чувствуешь, когда над тобой смеётся игла?

Т: Я чувствую, что падаю в глазах окружающих и, прежде всего, в своих глазах. Страдает моё самолюбие, я чувствую себя униженной. Я никому не доверяю…

С: Попробуй вспомнить, не приходилось ли тебе бывать в таких ситуациях, когда над тобой смеялись, и ты чувствовала, что ты – ничтожество?

Т: Да, в голову приходит мой учитель из начальной школы. Он был очень строгим и властным, подавлял. Это было в первом классе. Я плохо училась и чувствовала себя ни на что не способной. Это было невыносимо, и я решила доказать всем, что я лучше, №1 в классе.

С: Предлагаю тебе представить эту маленькую Танечку и учителя, как будто он стоит напротив тебя. Что ты чувствуешь по отношению к нему?

Т: Это ненависть, точно. Хочу его пинать ногами по почкам, хочу, чтобы его уволили!

С: Я разрешаю тебе сделать это.

Т: Да, я бью его, ненавижу!!!

С: Найди образ этого чувства, может быть, запах или звук.

Т: Это сверкающая молния, она пахнет жженой резиной, а звук как будто пилят по металлу.

С: Усиливай их, слушай и нюхай.

Т: Молния порождает огонь, он жжет…

С: Что он хочет жечь?

Т: Тот черный комочек.

С: Позволь ему сделать это.

Т: Он сгорает, его больше нет.

С: А что происходит с иглой?

Т: Теперь я чувствую её во всём теле.

С: Вытащи её и поставь рядом. Теперь давай немного отвлечемся и поговорим о твоем недоверии. Представь, пожалуйста, всех вместе тех, кому ты боишься довериться.

Т: О! Это огромный монстр. У него столько самомнения!

С: Где в нем оно располагается?

Т: Везде внутри него, оно заполняет его как воздух.

С: Вдыхай его.

Т (вдыхает): Он стал очень маленьким. А мне трудно дышать.

С: Почему?

Т: Очень много этого «воздуха»! Он переполняет меня!

С: Предлагаю тебе направить эту энергию на позитивные аспекты твоей жизни: на здоровье, работу, учебу.

Т: Да, очень хорошо, но все равно ещё что-то остаётся. Можно поделиться «этим» с другими?

С: Можно, если тебе этого хочется.

Т: Я дарю людям…

С: Давай вернемся к игле. Что ты чувствуешь к ней?

Т: Ничего.

С: Она ещё нужна тебе?

Т: Нет.

С: Скажи ей, что она уволена.

Т: Она испарилась.

С: Ты все ещё чувствуешь боль и страх в сердце?

Т: Нет, мне так непривычно…

 Скачать реферат