Использование тренажеров в технической и физической подготовке начинающих волейболистов

Ср. арифм .= һ : ŗ

ŗ –количество занимающихся.

ħ – сумма количеств попаданий.

Таким образом, проводя в системе учебно-тренировочные занятия по волейболу и используя разнообразные средства обучения, в том числе и тренажёрные устройства, которые облегчают обучение техническим приёмам игры, можно добиться хорошей результативности в применении технических приёмов

игры на соревнованиях.

Заключение

Итак, рациональное применение технических средств даёт возможность:

1. целенаправленно решать вопросы управления учебно-тренировочным процессом спортсменов и более эффективно проводить обучение их технике спортивных упражнений;

2. расширить круг средств и методов, применяемых в физической, технической, тактической, морально-волевой и теоретической подготовке спортсменов;

3. соблюдать принцип сопряжённости, т.е. соответствия специальных упражнений основным соревновательным движением, благодаря чему не только развиваются физические качества, но и одновременно совершенствуется техническое мастерство;

4. использовать эффект сочетания преодолевающего и уступающего режимов работы мышц с учётом специфики движений основного спортивного упражнения;

5. избирательно-целенаправленно развивать основные или специфические группы мышц, определяющие успех в данном виде спорта;

6. применять упражнения локального и регионального характера, способствующие укреплению относительно слабых звеньев мышечной системы спортсменов;

7. избирательно воздействовать на определённые мышечные группы с учётом фаз движений, где необходимо проявление максимальных усилий;

8. многократно повторять сложнокоординационные упражнения в заданном режиме;

9. восстанавливать в мышечной памяти основные фазы и детали спортивного упражнения;

10. чётко дозировать нагрузку [4., с.89].

В нашем исследовании была заявлена гипотеза, предположим что, используя тренажерные устройства в процессе подготовки волейболистов, повысится уровень физической подготовленности атакующего удара, которую мы попытались доказать.

Практика применения тренажерных устройств говорит о том, что к числу наиболее эффективных обучающих устройств относятся те, которые создают и моделируют условия, близкие к соревновательной деятельности спортсменов, обладают высокой надежностью и безотказностью в работе, обеспечивают получение информации о результатах своих действии, позволяют широко использовать индивидуальную, поточную, круговую форму организации занятий и дают возможность комплексного развития отдельных видов подготовки. Так, тренажерные устройства помогают овладеть отдельными фазами ударного движения, другие способствуют объединение отдельных частей приема в целостный двигательный акт.

Мы получили следующие результаты , что группа в которой при обучении техническими приёмам игры использовались тренажеры и тренажёрные устройства в конце исследования показали результат усвоения техники нападающего удара лучше , чем у 2 подгруппы. Результат экспериментальной группы - 2.6, результат занимающихся без тренажерных устройств и тренажеров-1.8. Наши результаты обработаны и доказаны методом математических статистик.

Библиография

1. Вайнбаум Я.С. Дозировка физических нагрузок. – М.: Просвещение, 1991.- 64 с.

2. Голомазов В.А. Волейбол в школе.- М.: Просвещение, 1988.-174 с.

3. Железняк Ю.Д., Портнов Ю.Н. Спортивные игры.- М.Академия, 2001.-310 с.

4. Железняк Ю.Д., Минбулатов В.Н. Теория и методика обучения предмету

«Физическая культура» - М.: Академия, 2004.-272 с.

5. Железняк Ю.Д. 120 уроков по волейболу. – М.: Просвещение, 1970.-305 с.

6. Клещев Ю.Н. Спортивные игры: Учебное пособие для вузов.

-М.Просвещение, 1980.-230 с.

7. Ковалев В.Д., мельников А.Г. Волейбол в школе.- М.: Просвещение, 1976.-111 с.

8. Кочашкин В.М. Методика физического воспитания. – Л., 1962.- 301 с.

9. Лукьяненко В.П. Физическая культура знаний. – М.: Советский спорт,

2003. -224 с.

10. Лях В.И., Виленский М.Я. Методика физического воспитания учащихся

10-11 классов. – М.: Просвещение, 2002. – 125 с.

11. Набатникова М.Я. Основы управления подготовки юных спортсменов

-М.: Физкультура и спорт, 1982. – 280 с.

12. Савин В.П. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения.

-М.: Академия, 2002. – 250 с.

13. Фурманов А.Г., Болдырев Д.М. Волейбол. – М.: Физкультура и спорт,

1983.- 144 с.

14. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и

спорта: учеб. пособие для студ. высших учебных заведений. – М.: Академия, 2000.- 480 с.

15. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории и методике обучения физического воспитания и спорта. – М.: Академия, 2001. – 144 с.

16. Хомутинский В.С. Волейбол: Программа для секций коллективов физкультуры. -М.: Просвещение, 1971.- 212 с.

 Скачать реферат