Использование оздоровительной аэробики на утренней гимнастике с детьми старшего дошкольного возраста

Масса тела (вес) отражает степень развития костной и мышечной систем, внутренних органов, подкожной жировой клетчатки и зависит от конституционных особенностей ребенка, от внешнесредовых факторов, в том числе и от физической нагрузки.

Масса тела для детей может рассчитываться по формулам:

дети от 2 до 5 лет: 2х + 9,

дети от 6 до 12 лет: 3х + 4,

где х – годы жизни.

Повышение

массы тела на 10% свидетельствует об ожирении и требует коррекции. Приросту мышечной массы наиболее способствуют скоростно-силовые упражнения и силовые нагрузки.

Задержка или отсутствие приростов соматических размеров тела (массы, длины), а также отрицательные сдвиги в массе тела говорят о неблагоприятных изменениях физического развития и требуют принятия мер, в частности рационализации режима двигательной активности ребенка (снижение физической нагрузки, увеличение дыхательных упражнений и упражнений в расслаблении).

О пропорциональности развития тела можно судить с помощью определения антропометрических коэффициентов:

ИТ = Масса

Рост2

где ИТ – индекс тучности, масса (кг), рост (м);

ИЭ = ОГ - Рост

2

где ИЭ – индекс Эрисмана, ОГ – окружность груди (см) и рост (см);

ИП = рост – масса + ОГ

где ИП – индекс Пинье, ОГ и рост (см), масса (кг)

ИМР = Масса

Рост3

где ИМР – индекс мышечного развития, масса (кг), рост (м).

по индексу тучности можно судить о соотношении длины и массы тела. Пропорциональность длины тела и окружности грудной клетки рассчитывается по индексу Эрисмана. Соотношение длины, массы тела и окружности грудной клетки определяется по индексу Пинье: чем он меньше, тем крепче телосложение. Индекс мышечного развития определяет пропорциональность соотношения массы и длины тела. При хорошем физическом развитии значения массы тела, его длины и окружности грудной клетки соответствует возрастным стандартам, которые рассчитываются на основании статистических результатов антропометрии лиц конкретного пола и возраста.

Таблица 3

Средние показатели физического развития детей (по Шебеко В.Н.)

Таким образом, дети, имеющие отклонения в физическом развитии (дефицит или избыток массы тела, длина тела ниже среднего на 20%, низкие показатели массо-ростовых индексов, отсутствие прироста соматических размеров тела с возрастом), заслуживают пристального внимания воспитателей, а также включения в физическое воспитание упражнений, направленных на коррекцию имеющихся отклонений.

Окружность грудной клетки, головы.

1. Измерения проводятся сантиметровой лентой. Допускаются отклонения ± 0,5.

2. Для измерения окружности головы сантиметровую ленту накладывают горизонтально через затылочный бугор по лбу над бровями.

3. Изменение окружности головы определяется главным образом увеличением массы головного мозга, но не следует забывать и возможности рахитических изменений в костях черепа.

4. Величина окружности грудной клетки зависит от упитанности ребенка, его физического развития и физической подготовленности (развитие мышц, функции дыхания, развития сердечно-сосудистой системы).

5. Средние показатели окружности грудной клетки для детей 6 лет приведены в таблице.

Таблица 4

Средние показатели окружности грудной клетки

Мышечная система у ребенка раннего возраста развита еще недостаточно по сравнению со взрослым человеком и мышечная масса составляет около 25% веса его тела, тогда как у взрослого она равна в среднем 40-43%.

По мере развития движений ребенка увеличивается масса и сократительная способность мышечной ткани. Увеличение силы мышц во многом определяется постепенно возрастающей физической нагрузкой при занятиях физическими упражнениями. К 5 годам значительно увеличивается масса мускулатуры, в особенности нарастает мускулатура нижних конечностей, увеличивается сила и работоспособность мышц. Показатели мышечной силы отражают как особенности возрастного развития. К 7 годам увеличивается почти в 2 раза с 15-17 кг.

Список использованной литературы

1. Береснева, З.И., Казаковцева, Р.Г. Здоровый малыш: Программа оздоровления детей в ДОУ [Текст] М., 2009.

2. Горшков, В.П., Ворошнин, В.П. Организация и методика тестирования для определения уровня физической подготовленности школьников Челябинской области [Текст]. -Челябинск, 2008.

3. Здоровье и физическое развитие детей в дошкольных образовательных учреждениях: Проблемы и пути оптимизации. Материалы Всероссийского совещания. [Текст].- М., 2007.

4. Зимонина, В.Н. Воспитание ребенка дошкольника: развитие организованного, самостоятельного, инициативного, неболеющего, коммуникативного, аккуратного. Расту здоровым [Текст]: Программно-метод. пособие для педагогов дошкольных образовательных учреждений. М., 2003.

5. Зимонина, В.Н. Рабочий журнал инструктора (воспитателя ДОУ) по физической культуре [Текст]. - М., 2009.

6. Карманова, Л.В., Шебеко, В.Н., Логвина,Т.Ю. Диагностика физического развития дошкольников [Текст]: Метод, рек. Минск, 2007.

7. Медико-педагогический контроль за физическим воспитанием детей дошкольного возраста [Текст]: Метод, рек. М., 2009.

8. Муравьев, В.А., Назарова, Н.Н. Воспитание физических качеств детей дошкольного и школьного возраста [Текст]: Метод, пособие. М., 2007.

9. Первые шаги. Материалы Московского городского конкурса «Первые шаги» (Модель воспитания детей раннего возраста) 2001— 2002 гг. [Текст] - М., 2002.

10. Рунова, М.А. Двигательная активность ребенка в детском саду [Текст]: Пособие для педагогов дошкольных учреждений, преподавателей и студентов педвузов и колледжей. М., 2008.

11. Сиротин, О.А., Шарманова, С.Б., Пигалова, Л.В. Контроль за физической подготовленностью дошкольников [Текст]: Метод, рек. Челябинск, 2007

12. Современные технологии сохранения и укрепления здоровья детей [Текст]: Учебное пособие под общ. ред. Н.В. Сократова. А., 2009.

13. Степаненкова, Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка [Текст]: Учеб. пособие для студентов высших пед. учеб. заведений. М., 2006.

 Скачать реферат