Занятия в бассейне (акватреннинг) как способ усовершенствования психопрофилактических занятий для снижения уровня тревожности беременных женщин

Тест «Личностная шкала проявления тревоги» (Дж. Тейлор, адаптация Т.А. Немчинова)

Методика предназначена для диагностики уровня тревоги испытуемого. Шкала лживости, введенная В.Г. Норакидзе в 1975 г., позволяет судить о демонстративности и неискренности. Опросник состоит из 60 утверждений.

Текст опросника

4. Я могу долго работать не уставая.

5. Я всегда выполняю свои обещания,

не считаясь с тем, удобно мне это или нет.

6. Обычно руки и ноги у меня теплые.

7. У меня редко болит голова.

8. Я уверен в своих силах.

9. Ожидание меня нервирует.

10. Порой мне кажется, что я ни на что не годен.

11. Обычно я чувствую себя вполне счастливым.

12. Я не могу сосредоточиться на чем-то одном.

13. В детстве я всегда немедленно и безропотно выполнял все то, что мне поручали.

14. Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство желудка.

15. Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит.

16. Я думаю, что я не более нервный, чем большинство людей.

17. Я не слишком застенчив.

18. Жизнь для меня почти всегда связана с большим напряжением.

19. Иногда бывает, что я говорю о вещах, в которых не разбираюсь.

20. Я краснею не чаще, чем другие.

21. Я часто расстраиваюсь из-за пустяков.

22. Я редко замечаю у себя сердцебиение или одышку.

23. Не все люди, которых я знаю, мне нравятся.

24. Я не могу уснуть, если меня что-то тревожит.

25. Обычно я спокоен и меня не легко расстроить.

26. Меня часто мучают ночные кошмары.

27. Я склонен все принимать слишком серьезно.

28. Когда я нервничаю, у меня усиливается потливость.

29. У меня беспокойный и прерывистый сон.

30. В играх я предпочитаю скорее выигрывать, чем проигрывать.

31. Я более чувствителен, чем большинство людей.

32. Бывает, что нескромные шутки и остроты вызывают у меня смех.

33. Я хотел бы быть так же доволен своей жизнью, как, вероятно, довольны другие

34. Мой желудок сильно беспокоит меня.

35. Я постоянно озабочен своими материальными и служебными делами.

36. Я настороженно отношусь к некоторым людям, хотя знаю, что они не могут причинить мне вреда.

37. Мне порой кажется, что передо мной нагромождены такие трудности, которых мне не преодолеть.

38. Я легко прихожу в замешательство.

39. Временами я становлюсь настолько возбужденными, что это мешает мне заснуть.

40. Я предпочитаю уклоняться от конфликтов и затруднительных положений.

41. У меня бывают приступы тошноты и рвоты.

42. Я никогда не опаздывал на свидание или работу.

43. Временами я определенно чувствую себя бесполезным.

44. Иногда мне хочется выругаться

45. Почти всегда я испытываю тревогу в связи с чем-либо или с кем-либо

46. Меня беспокоят возможные неудачи.

47. Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.

48. Меня нередко охватывает отчаяние.

49. Я - человек нервный и легко возбудимый.

50. Я часто замечаю, что мои руки дрожат, когда я пытаюсь что-нибудь сделать.

51. Я почти всегда испытываю чувство голода.

52. Мне не хватает уверенности в себе.

53. Я легко потею, даже в прохладные дни.

54. Я часто мечтаю о таких вещах, о которых лучше никому не рассказывать.

55. У меня очень редко болит живот.

56. Я считаю, что мне очень трудно сосредоточиться на какой-либо задаче или работе.

57. У меня бывают периоды такого сильною беспокойства, что я не могу долго усидеть на одном месте.

58. Я всегда отвечаю на письма сразу же после прочтения.

59. Я легко расстраиваюсь.

60. Практически я никогда не краснею.

61. У меня гораздо меньше опасений и страхов чем у моих друзей и знакомых.

62. Бывает, что я откладываю на завтра то, что следует сделать сегодня.

63. Обычно я работаю с большим напряжением.

Ключ

Совпадения оцениваются в 1 балл.

Вначале следует обработать результаты по шкале лжи. Она диагностирует склонность давать социально желательные ответы. Если этот показатель превышает 6 баллов, то эго свидетельствует о неискренности испытуемого.

Затем подсчитывается суммарная оценка по шкале тревоги:

40 – 50 баллов рассматривается как показатель очень высокого уровня тревоги;

25 – 40 баллов - свидетельствует о высоком уровне тревоги;

15 – 25 баллов - о среднем (с тенденцией к высокому) уровню;

5 – 15 баллов - о среднем (с тенденцией к низкому) уровню;

0 – 5 баллов - о низком уровне тревоги.

Тест «Склонность к немотивированной тревожности»

Инструкция. Ответьте на предложенные ситуации «да» или «нет».

1. В детстве вы были пугливым, робким ребенком.

2. Ребенком вы боялись оставаться один в доме (возможно, боитесь и сейчас).

3. Вас иногда преследует мысль, что с вами может случиться что-то

4. страшное.

5. Вы пугаетесь во время грозы или при встрече с незнакомой собакой (пугались в детстве).

6. У вас часто бывает чувство сильного внутреннего беспокойства, ощущения возможной беды, неприятности.

7. Вам страшно спускаться в темный подвал.

8. Вам часто сняться страшные сны.

9. В вашем воображении обычно возникают неприятные мысли, когда близкие без предупреждения задерживаются.

10. Чаще всего беспокоитесь: как бы чего не случилось.

11. Очень переживаете, когда близкие уезжают на отдых, в командировку, за границу.

12. Вам страшно летать самолетом (или ездить поездом).

Обработка результатов.

Чем больше утвердительных ответов, тем отчетливее выражена дисфункциональность стереотипа эмоционального поведения:

10-12 баллов - необоснованная тревожность проявляется очень ярко, и стала неотъемлемой чертой поведения;

5-9 баллов - есть некоторая склонность к тревожности;

4 балла и меньше - склонности к тревожности нет.

[1] Вельвовский И.З. Система психопрофилактического обезболивания родов. – М.: Просвещение, 1986. – с.-14-18.

[2] Выготский Л.С. Психология. – М.: ЭКСМО-Пресс, 2002. – с.-103-106.

[3] Цит. по: Добряков И.В. Перинатальная психология. – СПб.: Речь, 2004. – с.-3-5.

[4] Там же.

[5] Белогай К.Н. Современные подходы к психологическому исследованию беременности // Материалы научно-практической конференции. – М.: РГУ, 2004. – 498с.

 Скачать реферат