Исследование динамики специальной работоспособности бегунов на средние дистанции в полугодичном цикле подготовки

Рефераты / Спорт и туризм / Исследование динамики специальной работоспособности бегунов на средние дистанции в полугодичном цикле подготовки

19. Коробов А.В. Школа легкой атлетики. – М.: Физкультура и спорт, 1962. – 175 с.

20. Кулаков В.Н. Гармония подготовки // Легкая атлетика. – 1987. – № 6. – С. 11-14.

21. Макаров А.Н. Бег на средние и длинные дистанции. М.: Физкультура и спорт, 1973.-150 с.

22. Макаров А.Н. Бег на средние и длинные дистанции. М.: Физкультура и спорт, 1966.-10 с.

23. Матвеев Л.П. Основы спортивной

тренировки // Учебное пособие для ИФК. М.: Физкультура и спорт. 1977. с. 18-34.

24. Матвеев Л.П. проблемы периодизации спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1964.-244 с.

25. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1977.-271 с.

26. Михайлов В.В. Некоторые проблемы выносливости спортсменов в циклической работе // Теория и практика физ. культуры, 1968, №1, с. 55-62.

27. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1970.-479 с.

28. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1986.-287 с.

29. Платонов В.Н. Управление тренировочным процессом высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся в циклических видах спорта // Основы управления тренировочным процессом спортсменов: Сб. науч. тр. Клев: 1982. с. 5-26.

30. Рыбаков В.В. Исследование структуры недели «ударных» макроциклов при воспитании специальной выносливости // Актуальные проблемы спортивной тренировки. Л.: 1979. -44 с.

31. Смирнов Ю.Н. Основные свойства и показатели спортивной подготовленности. Малаховка: 1987. -48 с.

32. Суслов В.П. Бег на средние и длинные дистанции. Классификация тренировочных средств // Легкая атлетика, 1970, №7. с. 10-11.

33. Сушов Ф.П., Попов Ю.А., Кулаков В.Н., Тихонов С. А. Бег на средние и длинные дистанции. М: 1992. С. 5, 39-40, 44.

34. Юшкевич Т.П. Силовая подготовка // Легкая атлетика. – 1977. – № 8. – С. 13.

35. Юшко Б.Н., Бушалова Ю.К. Как развивать скорость // Легкая атлетика. – 1989. – № 10. – С. 11-12.

Приложение

Таблица 2

Результаты контрольных упражнений (исходные данные)

№\тесты	3нойс/м м	10нойс/м м	100 м с	400 м мин, с	800 м мин, с	1500 м мин, с	3 км мин, с	15 км мин, с
1	8.40	28.80	12.1	53.8	2.04.2	4.07.8	9.03	53.50
2	8.35	28.30	12.0	53.0	2.00.5	4.05.3	8.53	52.45
3	7.80	27.50	12.4	54.5	2.05.4	4.12.0	9.14	54.20
4	7.70	27.40	12.3	54.0	2.03.5	4.05.5	9.02	53.25
5	7.95	28.30	12.4	54.2	2.06.5	4.10.2	9.15	54.10
Средние данные	8.04	28.06	12.24	53.9	2.04.0	4.08.2	9.05.4	53.42

Таблица 3

Динамика ЧСС при стандартной нагрузке и в восстановительном периоде (исходные данные)

№/показатели	ЧССН	ЧСС1	ЧСС2	ЧСС3	ПСВ
1	184	136	116	108	360
2	176	124	112	100	336
3	188	140	120	104	364
4	176	124	108	96	328
5	180	136	116	108	360

ЧССН - сразу по окончании нагрузки

ЧСС1 - через 1 минуту

ЧСС2 - через 2 минуты

ЧСС3 - через 3 минуты

ПСВ - пуль-сумма восстановления (ЧСС1+ЧСС2+ЧСС3)

Таблица 4

Результаты контрольных упражнений (общеподготовительный этап)

№\тесты	3нойс/м м	10нойс/м м	100 м с	400 м мин, с	800 м мин, с	1500 м мин, с	3 км мин, с	15 км мин, с
1	8.15	27.00	12.4	55.0	2.06.8	4.16.3	9.15	54.20
2	8.00	27.50	12.4	54.8	2.04.2	4.11.0	9.12	53.35
3	7.75	27.80	12.6	56.0	2.10.2	4.16.0	9.30	54.30
4	7.60	27.00	12.6	56.2	2.07.0	4.10.0	9.10	53.20
5	7.80	27.70	12.5	55.8	2.08.5	4.14.0	9.19	54.30
Средние данные	7.86	27.40	12.50	55.6	2.07.3	4.13.5	9.17.2	54.03

Скачать реферат

Страница: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

Исследование динамики специальной работоспособности бегунов на средние дистанции в полугодичном цикле подготовки

Другие рефераты на тему «Спорт и туризм»:

Поиск рефератов

Последние рефераты раздела