Как избавиться от наследства предков или Диван для тренировки

5. Все СУНы доступны для выполнения всеми здоровыми людьми, а большинство – и для людей с ослабленным здоровьем и инвалидов. Способность заниматься по ПСВ не зависит от половозрастных, индивидуально-типологических особенностей, уровня физической подготовки и др. Для овладения методом не требуется никакой специальной профессиональной или спортивной подготовки. Таким образом,

отсутствуют любые ограничения для постоянных тренировок по ПСВ.

6. Для занятий по системе ПСВ не требуется никаких материальных затрат и денежных вложений. Это обеспечивает неограниченную доступность использования метода ПСВ в полной независимости от материального фактора. Значит, требование постоянства физической нагрузки соблюдается независимо от материальных возможностей человека (в отличие, например, от посещения спортивных клубов, где каждый час оплачивается).

7. Все СУНы ПСВ имеют низкий или средний уровень тяжести выполнения и не требуют больших физических нагрузок, что удовлетворяет первому условию задачи к умеренности нагрузок. Во-вторых, интенсивность нагрузок каждый определяет самостоятельно в соответствии с индивидуальными потребностями собственного организма, что обеспечивает выполнение второго условия задачи к адекватности нагрузок индивидуальным потребностям организма. В-третьих, индивидуальный подбор интенсивности нагрузок позволяет не испытывать чрезмерного перенапряжения и избежать переутомления, а это, в свою очередь, обеспечивает возможность не прерывать постоянной тренировки, чем соблюдается третье – главное – условие задачи к постоянству физических нагрузок.

8. Базовые СУНы легко адаптируются к различным многообразным жизненным ситуациям, видоизменяются и модифицируются. Это позволяет использовать метод ПСВ в самых различных условиях, в том числе не описанных в тексте метода, и обеспечивает возможность постоянно заниматься в новых изменяющихся условиях.

9. Выполнение СУНов метода ПСВ обеспечивает быстрое и лёгкое понимание человеком принципа получения постоянных физических нагрузок в разнообразных ситуациях. Примеры, данные в системной части метода, наглядно иллюстрируют возможные способы использования принципа получения постоянных физических нагрузок в повседневной жизни и помогают лучше усвоить названный принцип. Овладев методом ПСВ и усвоив его основной принцип, человек получает возможность неограниченно расширять свой арсенал доступных средств получения постоянной физической нагрузки и, тем самым, постоянные нагрузки становятся ему ещё более доступны.

Таким образом, благодаря своей специфике СУНы метода ПСВ в комплексе обеспечивают решение поставленной задачи, а именно, являются способом, дающим возможность получения постоянной физической нагрузки, адекватной индивидуальным потребностям человека и способствующей улучшению качества его жизни.

 Скачать реферат