Комплекс физкультминутки

В течение всего дня детям следует подходить к прикрепленным к стене и на угол листам с нарисованной во весь лист горизонтальной восьмеркой (∞) и обводить палочками (незаточенными карандашами) синего или красного цвета эти восьмерки. Движение начинать влево-вверх, три раза одной рукой, потом — другой, затем — обеими одновременно. Цвет «восьмерок» дети выбирают самостоятельно, что является

дополнительной коррекцией эмоционального

состояния, а также хорошей стимуляцией зрительного анализатора (красную «восьмерку» обводить красным карандашом, синюю или зеленую — синим или зеленым).

Упр. 1. И.п. — о. с.

А. Одна рука массирует точки под ключицами справа и слева от грудины, другая рука лежит на животе в области пупка. Потом руки поменять.

Дозировка: выполнять по 20-30 с каждой рукой.

Б. Обеими руками промассировать мышцы шеи сзади.

Дозировка: выполнять по 10-20 с.

Методические рекомендации. Перед выполнением необходимо научить каждого ребенка определять эти точки. Сначала они будут очень болезненны, но постепенно боль будет исчезать.

Давление должно быть не сильным, безболезненным, но энергичным.

Рефлекторные точки расположены в области (проекции каротидных синусов) кровеносных сосудов и активизируют кровоснабжение мозга для эффективного усвоения новой информации, для концентрации внимания на занятии.

Небольшой массаж шеи снимает напряжение шейных мышц, улучшая кровоснабжение мозга и глаз.

Упр. 2. И.п. — о. с.

А. Шаг на месте перекрестно.

Б. Локтем правой руки коснуться колена левой ноги. Продолжая шаг на месте, перекрестно локтями касаться коленей, голова поворачивается в сторону руки.

Дозировка: 1 мин.

Методические рекомендации. Шаг выполнять, высоко поднимая колени. Касание локтями коленей должно быть тщательным, с небольшим наклоном туловища.

Шаг на месте с перекрестным движением активно воздействует на спинной и головной мозг, развивает координацию, осознание пространства, восприятие середины расстояния.

Упр. 3. И.п. — то же, что в упр. 2.

Одна рука поддерживает голову неподвижно, другая вытянута вперед большим пальцем вверх. Рука медленно перемещается по горизонтали из стороны в сторону на расстоянии 30 см от лица.

Дозировка: 0,5 мин.

Методические рекомендации. Надеть на большой палец матрешку. Особое внимание необходимо при слежении за матрешкой

с закрытыми глазами. Сначала один раз ребенок проследит с открытыми глазами, затем 5-6 раз с закрытыми, потом 4-5 раз с открытыми.

Голова должна быть неподвижной.

Тренировка слежения с фиксированной головой за предметом или пальцем сначала с открытыми глазами, потом с закрытыми и снова с открытыми глазами очень эффективно воздействует на глазодвигательные нервы, закрепляет моторную память и кинестетические ощущения.

Упр. 4. И.п. — сидя на стуле за столиком.

А. Правая рука поддерживает голову под подбородком. Левую руку вытянуть перед собой, кисть собрана в кулачок, большой палец вверх. Рука описывает круг в вертикальной плоскости. Через 2 недели круг заменяется на горизонтальную «восьмерку» в той же плоскости.

Б. Повторить обеими руками, руки сложены ладонями в «замок».

Дозировка: 0,5-1 мин.

Методические рекомендации. Движение круга и «восьмерок» начинать слева-вверх, в перекрест — на уровне переносицы. На большой палец для лучшего ориентира надеть игрушку-матрешку. Другая рука удерживает голову от движения вслед за глазами.

Упражнение направлено на совершенствование зрительного анализатора. Слежение только глазами за движущимся предметом тренирует глазодвигательную координацию, способствует развитию зрительного сосредоточения. Обрисовывание «восьмерки» создаст кинестетическое ощущение, восприятие середины.

Упр. 5. И.п. — лежа на спине, согнуть руки в локтях, ноги - в коленях;

1-2 — поворот головы вправо;

3-4 — отведение на пол вправо правой ноги, согнутой в колене, и правой руки;

5-6 — разогнуть левую ногу и левую руку вниз;

7-8 — пауза, держать положение;

9-12 — обратным движением в и.п.

Повторить упражнение с поворотом головы влево.

Дозировка: 1-2 мин.

Методические рекомендации. В положении лежа на спине (под голову салфетки) упражнение выполнять медленно, строго соблюдая последовательность: поворот головы — отведение руки и ноги в сторону — выпрямление на противоположной стороне.

Специальное упражнение для интеграции асимметричного шейно-тонического рефлекса. Эффективность упражнения зависит от длительности его выполнения — 1-2 мин 3 раза в день. Тогда количество импульсов, поступающих в ЦНС, переходит в качественно новые связи между нейронами головного мозга. Упражнение также координирует работу мышц верхних и нижних конечностей для согласованного движения.

Упр. 6. И.п. — о. с.

Шаг на месте перекрестно, локтями касаться коленей, голова поворачивается в сторону руки.

Дозировка: 0,5-1 мин.

Методические рекомендации. Шаг выполнять с высоко поднятыми коленями.

Комплекс выполнять 3 раза в день в течение 3-4 недель.

В течение дня перед началом любых учебных занятий рекомендуем проводить с детьми упр. 4 или обводить «восьмерки» (∞) на листах ватмана или рисовать их на листе бумаги сначала одной рукой, потом другой и обеими вместе, «рисовать» в воздухе.

Рекомендуем на эти 3-4 недели подобрать для детей игры с мячами, колокольчиками или другими звучащими предметами. Например: метание мяча в цель, или один ребенок одной рукой подбрасывает мяч, другой должен поймать и т. п.; игра в «жмурки»: с завязанными глазами следовать за звуком или «ловить колокольчик».

На занятиях по физической культуре или ЛФК особое внимание уделить упражнениям на шею и координацию движений.

В связи с тем, что упражнения требуется выполнять систематически 3 раза в день, необходимо обучить родителей упр. 3 и 5.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОТРАБОТКИ СПИНАЛЬНОГО РЕФЛЕКСА ТАЛАНТА

Упражнения способствуют развитию ребенка посредством отработки спинального рефлекса Таланта.

Рефлекс, возможно, играет большую роль в процессе родов, обеспечивая согласованное движение тела при сгибании, наклонах туловища

в сторону. Возможно, он также обеспечивает изначальное проведение звука во время внутриутробного развития, способствуя распространению звуковых колебаний по телу.

Сохранение рефлекса может привести к деформации осанки, возникновению сколиоза, неприятным ощущениям при ношении тесной в поясе одежды, отсутствию усидчивости. Это обусловливает плохую концентрацию внимания, нарушение памяти и восприятия информации на слух.

Отработка спинального рефлекса Таланта способствует координации функций двигательной и слуховой систем.

Задачи:

1. Провести стимуляцию рецепторов и мотонейронов спинного мозга.

2. Отработать спинальный рефлекс Таланта.

3. Способствовать развитию слухового анализатора.

4. Совершенствовать координацию тела. Оборудование: индивидуальные салфетки под голову.

Перед выполнением комплекса рекомендуем обучить детей песенке «Высоко-высоко в небе солнышко» из музыкального приложения Л.А. Шестаковой.

 Скачать реферат