Комплекс физкультминутки

Для эмоционального настроя можно предложить детям либо образ клоунов в цирке, либо снова образ котят.

Время выполнения упражнений — 1-2 мин, 3 раза в день.

Упр. 1. Встать на поролоновые коврики (или полусферы) по кругу, спиной в центр круга. Первый ведущий обходит круг изнутри, легко, неожиданно касается в разных местах детей, стоящих к нему спиной, затем встает на свой коврик. Следующи

й так же обходит круг и встает на свой коврик и т. д.

Методические рекомендации. Перед началом занятий дети должны прочувствовать, найти устойчивое положение. Касание надо проводить мягко, без толчков. Чтобы ускорить выполнение упражнения, второй игрок может начинать движение сразу вслед за первым.

Сохранение равновесия на неустойчивой или мягкой поверхности в условиях легкой провокации касанием является хорошей тренировкой вестибулярного аппарата. Очень важно, чтобы дети научились находить центр опоры, получили кинестетические ощущения неустойчивой опоры, необходимые для формирования связей рецепторов стопы и голеностопа с вестибулярным аппаратом и мозжечком.

Одновременно проводится отработка рефлекса «избегания» для адекватной реакции на тактильное воздействие.

Упр. 2. Ходьба по канату.

При ходьбе руки в стороны, ладони раскрыты вверх, голова прямо, спина ровная, лопатки соединить.

Дозировка: 1-2 раза.

Методические рекомендации. Упражнения выполнять под любые звуковые сигналы (бубен, барабан, хлопки), звучащие без определенного ритма, неожиданно. Звуки должны быть не очень громкими и нерезкими.

Упр. 2 направлено на стимуляцию слуховых и вестибулярных рецепторов VIII пары черепно-мозговых нервов. Ходьба по извилистому канату одновременно координирует работу и зрительного анализатора. Положение рук в стороны с раскрытыми ладонями способствует тренировке правильной осанки. Для этого необходимо научить детей чувствовать соединение лопаток и держать голову прямо.

Упражнение также проводится для отработки рефлекса «избегания», для формирования адекватной реакции на неожиданные звуки. Педагог может также хлопать в ладоши, топать ногой и т. д. Детям надо объяснить, что, услышав звук и догадавшись, откуда он исходит, они не должны сбиться с пути, прекратить движение по канату.

Упр. 3. И.п. — основная стойка;

1 -2 — руки вверх, чуть в стороны, голову поднять, сделать вдох с голосовым сопровождением «а-а-а»;

3-4 — полуприсед, округлив спину, голову опустив, руки скрестно к плечам, с голосовым сопровождением «ух» — выдох;

5 — и.п.

Дозировка: 6-8 раз.

Методические рекомендации. Голосовое сопровождение - контроль за глубиной вдоха и выдоха, чтобы избежать головокружений. Для этого голову резко не запрокидывать и не выпрыгивать резко из полуприседа. Стопы не отрывать от пола. В положении полуприседа находиться как бы спрятавшись.

Это упражнение направлено на отработку рефлекса Моро, моделирующего реакцию мышечной системы ребенка на любую пугающую его ситуацию. Во время вдоха с поднятием руки запрокидыванием головы увеличивается объем грудной клетки. Для того

чтобы «спрятаться» от опасности, ребенок принимает позицию «эмбриона».

У взрослого человека сохраняется естественная реакция мышечной системы «уйти в эмбриональную позицию», чтобы еще и «спрятать» слабозащищенные внутренние органы от опасности. По мере того как стрессовая ситуация проходит, мышечная система должна вернуться в нормальное состояние.

Для формирования такой нормальной реакции и служит это упражнение, при постоянном выполнении которого количество импульсов от проприорецепторов переходит в качественно новые связи нейронов головного мозга.

Упр. 4. Встать на поролоновые коврики или полусферы.

А. И.п. — о. с;

1-2 — руки через стороны вверх;

3-4 — руки через стороны вниз.

Упражнение выполнять с открытыми и закрытыми глазами.

Б. И.п. — о. с;

1-2 — руки в стороны, поднять левую ногу, согнутую в колене;

3-4 — стоять сохраняя равновесие, голова прямо;

5 — и.п.

Повторить, поднимая другую ногу.

Методические рекомендации. Дети должны прочувствовать положение равновесия. При этом важно научить их не втягивать голову в плечи и не вытягивать шею вперед.

Упр. 4-Б следует начинать, когда будет хорошо освоено упр. 4-А.

Выполняя упражнения для тренировки вестибулярного аппарата и укрепления тонуса мышц всего тела, дети 3-4 лет вначале чувствуют неуверенность и, чтобы удержать равновесие, будут втягивать голову в плечи. Постепенно сформируется уверенность, и время сохранения Позы равновесия будет увеличиваться. Возможно, что дети 3-4 лет смогут удержать голову в правильном положении только, через несколько месяцев последовательных тренировок. Дети 4-5 лет тоже будут испытывать чувство неуверенности, но значительно быстрее смогут сохранять равновесие длительное время.

Через 2 недели из комплекса можно исключить упр. 1 и 2. Продолжать выполнять упр. 3 и 4 еще 2 недели.

В связи с тем, что упражнения требуется выполнять систематически в течение 3-4 недель, необходимо обучить родителей следующему комплексу.

Упражнение 1 для отработки рефлекса "избегания": см. комплекс 1, упражнение для родителей.

Упражнение 2 для отработки рефлекса Моро. Встать вместе с ребенком в основную стойку. Вдох — руки в стороны—вверх, голову чуть-чуть запрокинуть назад, сопровождая движение звуком «а-а-а». Выдох — сесть в полуприсед, обхватив колени ладонями, сопровождая звуком «ух».

Повторять каждое упражнение по 1 мин 3 раза в день.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОТРАБОТКИ ЛАДОННОГО, ПОДОШВЕННОГО И ПОИСКОВО-СОСАТЕЛЬНОГО РЕФЛЕКСОВ

Упражнения направлены на развитие тонкой моторики при отработке ладонного, поисково-сосательного и подошвенного рефлексов, формирование навыков ползания.

Ладонный и подошвенный рефлексы проявляются еще во внутриутробный период и играют важную роль в течение последующей жизни.

Сохранение ладонного рефлекса может привести к недостатку ручной умелости, невозможности захвата по типу пинцета, в дальнейшем стать причиной плохого почерка и неумения рисовать. Кроме того, сочетание ладонного рефлекса с поисково-сосательным может вызвать речевые проблемы, поскольку взаимоотношения между рукой и ртом затрудняют независимое управление мышцами рта, а также движение рта при попытках писать и рисовать. Возможно, сохранение рефлексов ведет к привычке сосать палец, карандаш и другие предметы, а позже — к курению как проявлению необходимости подкрепления рефлексов.

В этот период на занятиях по изодеятельности в дополнение к упражнениям рекомендуем включать аппликацию, бумажную пластику, лепку из пластилина, вышивание, собирание бусинок, а также активные занятия мозаикой и другими видами деятельности по развитию тонкой моторики. Желательно использовать материалы различного качества для развития осязания.

Задачи:

1. Провести стимуляцию рецепторов для развития чувствительности ладоней, формирования ручной умелости.

2. Отработать ладонный рефлекс.

3. Провести торможение поисково-сосательного рефлекса при помощи регулярной стимуляции рецепторов вокруг рта.

 Скачать реферат