Комплекс физкультминутки

Упр. 1, 2 дети выполняют все вместе, затем делятся на две подгруппы: первая выполняет упр. 3, вторая — упр. 4,5.

Потом подгруппы меняются местами и завершают комплекс совместным выполнением упр. 6.

Для эмоционального настроя предлагаем образ Карлсона, который захотел полетать.

Упр. 1. И.п. — о. с.

Одна рука массирует точки над ключицами справа и слева от грудины, другая рука леж

ит на животе в области пупка. Потом руки поменять.

Дозировка: по 20-30 с каждой рукой.

Методические рекомендации. Необходимо следить, чтобы дети настроились и тщательно массировали точки («Включил Карлсон свои кнопки .»).

Рефлекторные точки расположены в области (проекции каротидных синусов) кровеносных сосудов и активизируют кровообращение мозга для внимания и настроя на занятие.

Упр. 2. Перекрестные движения.

Маршировать: шаг на месте с перекрестным движением рук и ног

в заданной последовательности. Закончить движением руки от колена вверх в сторону.

Дозировка: 1 раз.

Методические рекомендации. Перекрестно прикасаться ладонями: к колену-голени; к голеностопу-бедрам-бокам-плечам-шее-ушам-голове. И в обратном порядке вниз до колена. Затем прикасаться сзади несколько раз перекрестно к пяткам. Закончить движением руки спереди от колена перекрестно вверх и следить за ней глазами.

Перекрестные движения с тактильной стимуляцией рецепторов «настраивают» головной мозг на анализ получаемой информации с разных сторон туловища, одновременно активизируя работу как правого, так и левого полушарий головного мозга. Такая концентрация внимания необходима для эффективной интеграции спинального рефлекса Таланта. Одновременно стимулируются рефлексы походки.

Дидактический комментарий: «Проверил Карлсон, как работают все системы: колени-голень, лодыжки-стопа-голень-колени-бедра-бока-плечи-шея-уши-голова (и в обратном порядке до колена) — пятки сзади, колено-рука вверх (следить за рукой).

Вдруг он увидел Слоника и Ящерицу».

Упр. 3. «Слоник».

И.п. — стоя ноги на ширине плеч, правая рука прижата плечом к уху и вытянута вперед;

1-4 — прижатой плечом к уху рукой с движением всего тела рисовать в воздухе горизонтальные восьмерки;

5-8 — то же левой рукой.

Дозировка: 1,5 мин.

Методические рекомендации. Проводя рукой по воображаемой восьмерке, руку держать прижатой к уху, следовать всем телом за движением руки, слегка приседая.

Считается, что спинальный рефлекс Таланта внутриутробно проводит «звуки по телу плода, реагируя на колебания околоплодных вод. Это упражнение направлено на активизацию «воспоминания» проприорецепторов всего тела совместно с рецепторами ушной раковины о проведении звука, согласуя их работу.

Упр. 4. «Ящерица».

Перекрестное ползание на животе на одном месте: 1 — голова вправо, правая рука согнута в локте вправо, левая нога согнута в колене влево;

2 — голова прямо, руку и ногу опустить;

3 — голова влево, левая рука влево, правая нога вправо;

4 — и.п. Дозировка: 1 мин.

Методические рекомендации. Вначале ребенку надо показать упражнение, имитируя ползание на месте с пассивным движением его рук и ног.

Перекрестное ползание является следующим этапом после гомо-латерального типа движения для отработки рефлексов походки. При этом сгибание туловища в поясе во время ползания служит предварительным фактором для отработки спинального рефлекса. По мере освоения упражнения следует проводить его с закрытыми глазами для воспитания кинестетического ощущения.

Дидактический комментарий: «И решил Карлсон за ними понаблюдать, поползать и за ними побегать».

Упр. 5. И.п. — лежа на спине, руки внизу;

1-2 — наклон туловища вправо;

3-4 - и.п.;

5-8 — то же влево.

Дозировка: 1-2 мин.

Методические рекомендации. «Устал и решил Карлсон отдохнуть». В положении навзничь затормозить движение таза. Для фиксации таза напрячь мышцы ягодиц.

Это специальное упражнение для отработки спинального рефлекса Галанта. Во время его выполнения необходимо следить за тем, чтобы отклонение туловища в обе стороны было симметричным. Меньший наклон в одну из сторон свидетельствует о том, что рефлекс с этой стороны остается неинтегрированным. Усиление наклона в эту сторону будет стимулировать интеграцию рефлекса через активизацию центров спинного мозга. Эффективность упражнения зависит от движения головы в стороны наклона и от неподвижного положения таза. Для этого необходимо во время упражнения напрягать мышцы ягодиц и ног. Активное участие принимают и косые мышцы живота. Упражнение можно дополнить движением руки к колену на стороне наклона.

Упр. 6. «Солнышко». И.п. — о.с.;

1-2 — руки вверх, проводить «волнообразные» движения; 3-4 — приседая, руки широко в стороны, проводить «волнообразные» движения;

5-6 — руки в стороны, поочередная «волна» руками с поворота-ми и наклонами туловища;

7-8 — повороты туловища, руки впереди.

Дозировка: 5 мин.

Методические рекомендации. На счет 1-2 тянемся «к солнышку», поем: «Высоко-высоко в небе солнышко»; на счет 3-4 понижаем голос: «Глубоко-глубоко в море темнота», на счет 5-6 изображаем «волны на море»; на счет 7-8 изображаем «берег с деревьями» (см. приложение).

Упражнение направлено на закрепление отработки спинального рефлекса Таланта, отвечающего еще и за восприятие звука плодом в утробе матери. Поэтому вместе с выполнением упражнения необходимо пропевать слова (см. музыкальное приложение к программе, разработанное Л.А. Шестаковой).

Движение тела и рук вверх и волнообразно вместе с пропеванием высоким голосом и движение вниз с понижением голоса способствуют формированию кинестетического ощущения звука. При этом раздражение вестибулярных рецепторов, повороты туловища стимулируют работу обеих ветвей (слухопроводящей и вестибулярной) VIII пары черепно-мозговых центров.

Дидактический комментарий: «Поиграл Карлсон со Слоником и Ящерицей, взлетел в небо и увидел солнышко и море».

«Высоко-высоко в небе солнышко.

Глубоко-глубоко в море темнота».

«А на берегу растут деревья».

Комплекс необходимо выполнять 3 раза в день в течение 3 недель.

На музыкальных занятиях в этот период рекомендуем интонационные упражнения (см. приложение Л.А. Шестаковой). В старших группах прослушать отрывки из оперы С. Прокофьева «Петя и Волк», а в младших — обратить внимание на детские песенки о зайцах, мишках с акцентом на их музыкально-образных характеристиках.

На занятиях по физкультуре и ЛФК основное внимание уделять упражнениям с наклоном туловища, особенно следить за симметричностью их выполнения.

Рекомендуем эти 3 недели проводить с детьми игры, связанные с развитием слуха. Например: «Испорченный телефон», «Угадай, чей это голос?». На определенный звук принять соответствующие позы и т. п.

Родителей необходимо обучить упр. 5 и 6.

 Скачать реферат