Скоростно-силовая подготовленность школьников V-VI классов и ее совершенствование в процесса физкультурных занятий групп продленного дня

В соответствии с новыми социально-экономическими потребностями современного общества, его дальнейшего развития и исходя из сущности общего среднего образования, целью физического воспитания в общеобразовательной школе является содействие всестороннему, гармоническому развитию личности. Установка на всестороннее развитие учащихся предполагает овладение основами физической культуры, слагаемые к

оторой - крепкое здоровье, оптимальный уровень развития двигательных способностей, нормальное функционирование всего организма. Однако, достижение этой цели всем многообразием средств и методов физической культуры вряд ли целесообразно. Выделение стратегических направлений - одно из оптимальных направлений современной школьной педагогики.

Известно, что высокий уровень развития скоростно-силовых качеств в детском возрасте обеспечивает более эффективное совершенствование других двигательных способностей, способствует совершенствованию пластических и трофических функций организма, нормализует деятельность систем кровообращения и дыхания, улучшает функционирование центральной нервной системы.

Вместе с тем, практика физического воспитания школьников свидетельствует о том, что общая динамика двигательной и особенно скоростно-силовой подготовленности детей и подростков за последние годы не только не улучшается, но и имеет тенденцию к снижению. Общий уровень развития физических качеств явно недостаточен как для дальнейшей спортивной деятельности, так и для успешной будущей трудовой деятельности в различных областях современного предпринимательства и производства, а так же к службе в армии.

Поэтому научные исследования, направленные на совершенствование состояния здоровья детского населения, на подготовку школьников к умственному и физическому труду, защите Родины приобретают особую актуальность. Это вызывает необходимость поиска новых форм, средств и методов физического воспитания учащихся общеобразовательной школы, приведении их в соответствие с требованиями современной жизни.

Необходимость поиска новых путей организации занятий по физической культуре со школьниками диктуется еще и лимитом учебного времени детей и подростков, их перегруженностью умственной деятельностью на других предметах школьного учебного плана и как следствие этого - низкая общая двигательная активность учащихся особенно при выполнении высокоинтенсивных двигательных действий, что необходимо при реализации скоростно-силовой подготовки.

В этом плане весьма актуален поиск новых методических подходов в совершенствовании скоростно-силовых способностей у школьников во внеурочное время. Одним из возможных путей решения вопроса ведется в организации специально направленных физкультурных занятий групп продленного дня (спортивный час) учащихся V-VI классов, как возрастной группе школьников, занятия с которыми скоростно-силовой подготовкой особенно благоприятны.

Цель исследования - совершенствование методики физического воспитания школьников V-VI классов на физкультурных занятий групп продленного дня (спортивный час) с использованием скоростно-силовых упражнений.

Объект исследования - совершенствование системы физического воспитания школьников V-VI классов.

Предмет исследования - двигательная деятельность учащихся на физкультурных занятий групп продленного (спортивный час).

Гипотеза исследования. Применение средств скоростно-силовой подготовки на физкультурных занятий групп продленного дня (спортивный час) со школьниками V-VI классов позволит успешно решать задачи по совершенствованию двигательной и функциональной подготовленности детей и подростков этой возрастной группы.

Научная новизна: Впервые в ходе длительных исследований определена методика силовой подготовки в системе физкультурных занятий групп продленного дня (спортивный час) школьников V-VI классов, показана эффективность использования упражнений силового характера для физического и функционального совершенствования детей 10-11 лет.

В ходе исследований получены новые сведения по следующим вопросам:

установлено, что школьники сегодняшнего дня значительно уступают своим сверстникам прошлых лет в физической подготовленности вообще, а в развитии силовых качеств, особенно;

определена структура морфо-функционального состояния и физической подготовленности детей 10-11 лет разного режима двигательной активности; выявлено, что ведущим фактором у школьников не спортсменов являются силовые способности верхних конечностей, а у их сверстников юных спортсменов - взрывная сила;

определена стратегия совершенствования силовой подготовленности детей 10-11 лет: 1) совершенствование взрывной силы путем использования прыжковых упражнений, 2) совершенствование общей работоспособности, 3) улучшение технических характеристик выполняемых двигательных действий;

показана эффективность применения методики силовой подготовки на физкультурных занятий групп продленного дня (спортивный час) для школьников V-VI классов: улучшение показателей физического развития, физической подготовленности и функционального состояния у детей этой возрастной группы.

Практическая значимость: разработана и апробирована на практике методика физкультурных занятий групп продленного дня (спортивный час) школьников V-VI классов, что определяется следующими основными разработками:

разработан учебный план физкультурных занятий групп продленного дня (спортивный час) школьников V-VI классов;

определены конкретные средства силовой подготовки для детей 10-11 лет;

определено место упражнений, направленных на совершенствование "взрывной" силы в системе физического воспитания.

Скоростно-силовые упражнения, наряду с бегом и другими двигательными действиями, изучаемыми в процессе обучения в школе, относятся в своем большинстве к группе естественных локомоций, которые выполняют важное прикладное значение в повседневной жизни.

Скоростно-силовые упражнения считаются одним и из наиболее распространенных двигательных действий, как в быту, так и при занятиях физической культурой и спортом. Упражнения прыжкового характера, быстрое перемещение, каких либо предметов, собственного тела в пространстве способствуют развитию силы мышц ног, верхних конечностей, спины, брюшного пресса, совершенствуют быстроту, ловкость, гибкость, силовую выносливость, вырабатывают точность движений, воспитывают решительность, смелость и улучшают в целом жизнедеятельность организма человека.

С помощью скоростно-силовых упражнений формируют прикладные навыки преодоления препятствий, переноски грузов, метаний снарядов, управления собственным телом, применение таких упражнений оказывает благоприятное влияние на развития разных видов выносливости, быстроты, других двигательных способностей (96, 100, 105, 113, 130, 135, 152).

Использование в занятиях со школьниками прыжковых упражнений, по мнению О.В.Шелобановой (31), не только способствует овладению рациональной техникой и обогащению двигательного опыта ребенка, но и развивает координацию.

Во многих исследованиях рассматривается положительное влияние скоростно-силовых упражнений на развитие прыгучести учащихся.