Влияние уровня тревожности на профессиональное самоопределение старшеклассников

Данная психокоррекционная программа состояла из 3-х блоков:

1. Ориентированный, при реализации которого решались задачи:

· Создание атмосферы эмпатии;

· Установление позитивных контактов с детьми;

· Создание благоприятного микроклимата.

2. Реконструктивный.

Задачи:

· Перестройка форм эмоционального реагирования и стереотипов поведения.

· Снятие психомышечного эмо

ционального напряжения.

3. Закрепляющий.

Задачи:

· Закрепление положительных эмоций.

· Позитивно-активное отреагирование тревоги.

· Перенос полученного опыта в игровую жизнедеятельность.

Обратим внимание на особенность этой группы – в нее входят восемь старшеклассников из 10 класса "А" и двое – из 10 "Б".

В заключений остановимся кратко на проблеме эффективности коррекции, ее независимой оценки. Эта проблема является достаточно острой и широко обсуждается в литературе. При этом указывается, что представление о снятии симптоматики (в нашем случае высокой тревожности) как показателе эффективности является неадекватным, поскольку, с одной стороны, такое исчезновение симптома может быть кратковременным, тем более что обстоятельства жизни ребенка обычно не меняются. С другой стороны, известно, что наиболее яркие, заметные сдвиги, изменения отмечаются обычно через 6-7 месяцев после завершения психокоррекционной работы и др. Поэтому вопрос о том, каковы критерии эффективности при различных вариантах коррекции, какими способами она может выявляться и, главное, какова, степень надежности произошедших сдвигов, до настоящего времени остается открытым.

Содержание программы:

I этап: - ориентировочный (2 занятия)

Занятие 1.

Цель: в легкой игровой форме познакомить участников друг с другом и подготовить их к дальнейшей совместной работе, создание положительного эмоционального фона, сплочение группы, выработка правил поведения на занятиях.

1. Упражнение "Снежный ком".

Цель: узнать и запомнить имена участников.

2. Упражнение "Интервью".

Цель: познакомиться друг с другом и научиться слушать других людей.

3. Выработка правил поведения на занятиях.

4. "Мяч"

Цель: запомнить имена участников тренинга и снять напряжение в группе.

5. "Постройтесь по росту!"

Цель: преодоление барьеров в общении между участниками и их раскрепощение.

Занятие 2.

Цель: развитие способности слаженно работать в группе, сплочение группы.

1. "Меня зовут . Я люблю себя за то, что ."

Цель: для восстановления в памяти имен участников группы и создание рабочей атмосферы.

2. Упражнение "Я — это ."

Цель: помочь участникам лучше познакомиться, рассказать о себе.

3. Упражнение "Путаница".

Цель: повысить тонус группы и сплотить участников.

Материалы: не требуется.

4. Упражнение "20 Я".

Цель - развитие атмосферы открытости и доверия, для психолога это упражнение является диагностическим.

5. Упражнение "Подарок".

II этап. Реконструктивный.

Занятие 3.

Цель: Снятие напряжения среди участников, осознание себя.

1. Упражнение "Пожелания".

2. Упражнение "Ревущий мотор".

Эта разминка позволяет сбросить напряжение и настроиться на работу.

3. Упражнение "Наперсток".

Цель - настроить детей на работу, успокоить их, если они возбуждены.

4. Упражнение "Найди себя"

Цель - созданию атмосферы доверия, открытости, защищенности.

5. Упражнении "Части моего "Я".

Материалы: Бумага, фломастеры.

6. Упражнение "Подарки".

Занятие 4.

Цель: Развитие внимания к поведению другого и способности к получению обратной связи.

1. Упражнение "Пожелания"

2. Игра – тренинг "Таможня"

3. Упражнение - разминка "Бабушка из Бразилии".

4. "Мы с тобой похожи тем, что .".

5. Упражнение "Лабиринт".

Цель: найти выход, путь из трудных ситуаций, научиться прислушиваться к мнению окружающих.

Занятие 5.

Цель: развитие представлений о ценности другого человека и способности выражать свое эмоциональное состояние.

1. Упражнение "Пожелания".

2. Упражнение "Меняющаяся комната".

Цель упражнения – снять напряжение, расслабление.

3. Упражнение "Карлики и великаны".

4. Упражнение "Дорисовывание портрета".

5. Упражнение "Никто не знает".

6. Упражнение "Карточки".

Позволяет развивать словарь эмоций, укрепляет соотнесение названия эмоции с мимическим ее выражением.

7. Упражнение "Фантом".

Позволяет осознать связи эмоций с телесным переживанием, расширяет осознанность в отношении собственного переживания и выражения эмоций.

8. Упражнение "Подарки"

Занятие 6.

Цель: развитие коммуникативных навыков, осознание различных черт характера и чувств.

1. Упражнение "Пожелания".

2. Упражнение "Хорошо или плохо".

3. Игра "Спина к спине".

4. Игра "Монстр".

5. Упражнение "Молекулы".

6. Упражнение "Рукопожатие".

7. Упражнение "Поздороваемся".

Это упражнение обеспечивает возможность контакта и взаимодействия. Кроме того, дети в этой игре могут почувствовать все свое тело.

8. Упражнение "Подарки".

Занятие 7.

Цель: Формирование положительных стратегий взаимодействия.

1. Упражнение "Пожелания".

2. Упражнение "Займи стул"

3. Упражнение "Разожми кулак"

4. Упражнение "Ужасно-прекрасный рисунок".

5. Упражнение "Кораблекрушение"

6. Упражнение "Подарки".

Занятие 8.

Цель: Повышение представления о собственной значимости и о ценности другого человека, осознание проблем в отношениях с людьми.

1. Упражнение "Пожелания".

2. Упражнение "Я не такой, как все, и все мы разные".

3. Упражнение "Театр Кабуки".

4. Упражнение "Мой портрет в лучах солнца".

5. Упражнение "Я хочу .".

Цель: отработка рефлексивных навыков.

6. Упражнение "Подарки".

Занятие 9.

Цель: Повышение представления о собственной значимости и о ценности другого человека, осознание проблем в отношениях с людьми.

1. Упражнение "Пожелания".

2. Упражнение "Браво"

3. Упражнение "тростинка на ветру".

4. Упражнение "Установление дистанции".

5. Упражнение "Мое личное место".

6. Упражнение "А я еду, а я тоже, а я заяц".

7. Упражнение "Подарки".

Занятие 10.

Цель: Повышение представления о собственной значимости и о ценности другого человека, осознание проблем в отношениях с людьми.

1. Упражнение "Пожелания"

2. Упражнение – игра "Я - луноход"

3. Упражнение "Рисование себя".

 Скачать реферат