Процесс подготовки боксеров 12-13 лет с применением различных режимов мышечного напряжения локального воздействия

Тестирование эмоционального состояния боксеров 12-13 лет

В наших исследованиях мы попытались выяснить, какую роль может сыграть интерес спортсменов занимающихся боксом при выполнении силовых упражнений на их эмоциональное состояние, которое они испытывают. Исходя из этого, нами было проведено исследование изменения эмоционального состояния подростков 12-13 лет в процессе спортивной п

одготовки до и после эксперимента, то есть в начале и в конце учебного года (табл.2). На основании анализа оценок, которые поставила экспертная комиссия, были выявлены изменения эмоционального состояния юных боксеров и определены их усредненные уровни.

Установлено, что юные боксеры экспериментальной группы через год наиболее выражено повысили уровень своего уважения к сопернику (в среднем на 2,4 балла), в то время как контрольной группе - только на 0,8 балла. Через год отмечается меньшая жесткость в поведении юных спортсменов особенно в экспериментальной группе (на 2,1 балла), а в контрольной на 0,4 балла. Положительные изменения эмоционального состояния юных боксеров отмечалось через год, если судить по таким тестам как вдохновение, расслабление, радость. Через год на большую величину в экспериментальной по сравнению с контрольной группой уменьшился балл по следующим тестам – страх, азарт, эгоизм и агрессивность, и возрос – при тестировании ярости.

В среднем по 11 тестам эмоционального состояния уровень тестирования в баллах изменился за год в экспериментальной группе с 5,6 до 6,3 балла, а в контрольной группе с 5,5 до 5,7 баллов. В первом случае относительный прирост уровня эмоционального состояния был равен 12,5%, а в контрольной группе – 3,6%

Из вышеизложенного можно сделать заключение, что экспериментальные тренировочные занятия юных боксеров с уклоном на силовую подготовку оказали положительное влияние на улучшение их эмоционального состояния.

Таблица 2 Показатели тестирования эмоционального состояния юных боксеров в условиях тренировки, баллы

Влияние экспериментальных занятий на показатели физической подготовленности юных боксеров

Изменения результатов в жиме лёжа. До начала контрольно-педагогических испытаний все боксеры 12-13 лет выполняли специальную разминку в течение 10-12 мин. Особенно тщательно разминались мышцы плечевого пояса, поясницы и спины. Все испытуемые начинали выполнение контрольных упражнений с такого веса штанги, который они могли поднять в одном подходе не менее 6 раз подряд. Этот вес был равен примерно 50% от максимальных возможностей. Затем каждому испытуемому давалась возможность прибавить к успешно выполненному подъёму штанги ещё 2,5 или 5 кг и так до тех пор, пока он не достигнет своего максимума, то есть не сможет осилить очередной вес штанги. Всего за время эксперимента было проведено пять контрольно-педагогических испытаний (табл. 3).

Все спортсмены боксеры при проведении контрольного испытания были разделены на две подгруппы: экспериментальную и контрольную.