Методика использования фитбол-гимнастики в физическом воспитании младших школьников

То же, лежа грудью на фитболе. Одна рука в упоре на полу, другая подтягивает пятку к ягодице.

И.П.- стоя на одном колене, другая нога вытянута и отведена в сторону, руки на мяче перед грудью. Откатить фитбол от себя и вернуться в И.П.

И.П.- стоя в коленно-кистевом положении, одна нога отведена в сторону и лежит на фитболе. Откатить фитбол от себя и вернуться в И.П.

И.П.- сидя на пол

у, ноги врозь. Откатить фитбол от себя и к себе, спина прямая.

Выпад вперед, фитбол сбоку для опоры одной руки на предплечье; то же с другой стороны.

И.П.- стоя на одном колене, другая вытянута вперед. Откатить фитбол вперед и вернуться в И.п.