Воспитание координационных способностей сноубордистов 13-14 лет, специализирующихся на акробатических дисциплинах

Рефераты / Спорт и туризм / Воспитание координационных способностей сноубордистов 13-14 лет, специализирующихся на акробатических дисциплинах

ПЛАН-КОНСПЕКТ № 9

Тренировочного занятия по сноуборду (акробатические дисциплины)

Тренер – преподаватель: Власенко Павел Павлович

Группа: УТГ – 2 года обучения Место проведения: гора «Парковая»

Время проведения: 3 ч

Задачи тренировки: общая – развитие общих и спец. КС

Образовательная: биомеханика движений при выполнении вращений

с доской с удержанием, в условиях максимально приближенных к реальным, профилактика травм,

Развивающая: развитие общих и спец. КС

Воспитательная: воспитание черт спортивного характера

Необходимое оборудование, инвентарь: спортивная форма, маты, СИЗ

№	Части занятия и их содержание	мин	Методические указания
1	Вводная часть: объяснение задач урока. Разминка: легкий бег, ОРУ	15	Подготовить организм к нагрузкам.
2	Основная часть: развитие КС
	Упражнения на батуте: комбинации на выбор	20	Во все стороны
	Горизонтальные вращения (флипы) на батуте с доской на 360 с удержанием	30


	Отработка прямого прыжка в подушку с различными удержаниями. Спереди, сзади, нос, хвост, с закрытым/открытым плечом.	20	Толчок задней ногой! Внимание на толчок! Хороший толчок основа амплитудного трюка!!!!! СИЗ обязательно!!! Контроль готовности подушки!
	Горизонтальные вращения вперед/назад (арабское сальто) со своей стойки на 360 с удержанием.	30	Своевременный выход! И приземление в ноги
3	Заключительная часть: упражнения с гимнастическим мячом.	10
	Растяжка	10
	Итоги и краткий анализ тренировки

ПЛАН-КОНСПЕКТ № 10

Тренировочного занятия по сноуборду (акробатические дисциплины)

Тренер – преподаватель: Власенко Павел Павлович

Группа: УТГ – 2 года обучения Место проведения: гора «Парковая»

Время проведения: 3 ч

Задачи тренировки: общая – развитие общих и спец. КС

Образовательная: биомеханика движений при выполнении вращений с доской с удержанием, в условиях максимально приближенных к реальным, профилактика травм,

Развивающая: развитие общих и спец. КС

Воспитательная: воспитание черт спортивного характера

Необходимое оборудование, инвентарь: спортивная форма, маты, СИЗ

№	Части занятия и их содержание	мин	Методические указания
1	Вводная часть: объяснение задач урока. Разминка: легкий бег, ОРУ	15	Подготовить организм к нагрузкам
2	Основная часть: развитие КС
	Упражнения на батуте: комбинации на выбор	20	Во все стороны
	Вертикальные вращения на батуте с доской на 540 с удержанием	30
	Отработка прямого прыжка в подушку с различными удержаниями. Спереди, сзади, нос, хвост, с закрытым/открытым плечом.	20	Внимание на толчок! Хороший толчок основа амплитудного трюка!!!!! СИЗ обязательно!!! Контроль готовности подушки!
	Вертикальные вращения лицом/спиной вперед со своей стойки на 360/540 с удержанием.	30	Ровный!!! Выход и приземление в ноги
3	Заключительная часть: упражнения с гимнастическим мячом.	10
	Растяжка	10
	Итоги и краткий анализ тренировки		Обязательно!

ПЛАН-КОНСПЕКТ № 11

Тренировочного занятия по сноуборду (акробатические дисциплины)

Тренер – преподаватель: Власенко Павел Павлович

Группа: УТГ – 2 года обучения Место проведения: гора «Парковая»

Время проведения: 3 ч

Задачи тренировки: общая – развитие общих и спец. КС

Страница: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22 23

Воспитание координационных способностей сноубордистов 13-14 лет, специализирующихся на акробатических дисциплинах

Другие рефераты на тему «Спорт и туризм»:

Поиск рефератов

Последние рефераты раздела