Влияние личностно-ориентированного подхода на развитие познавательной активности подростков на уроках БЖ

Урок №1

Тема урока: ЗОЖ и его составляющие.

Цель урока: создать условия для формирования знаний и представлений о ЗОЖ и его составляющих.

Цель обучающая: сформировать представления о физическом и психическом здоровье, сформировать представления о культуре здоровья, знания о здоровом образе жизни и его составля

ющих, о факторах, негативно влияющих на организм;

Цель развивающая: способствовать развитию умений, слушать товарищей, способствовать развитию умений критично относиться к себе;

Цель воспитательная: создать условия для воспитания чувства взаимопомощи.

Тип урока: Изучение нового учебного материала.

Методы обучения: Рассказ, фронтальный опрос, беседа, тестирование.

Формы обучения: Индивидуальная, парная.

Дидактические средства: Наглядные пособия (схемы).

Планируемый результат: Учащиеся должны знать:

- Учащиеся должны знать, что такое здоровье и его слагаемые;

- Учащиеся должны знать составляющие здорового образа жизни;

- Учащиеся должны иметь представления о культуре здоровья.

-Учащиеся должны иметь представление о физическом и психическом здоровье.

Организационный этап:

Здравствуйте, меня зовут Мария Андреевна, сегодня я проведу у вас урок КБЖ. Проверка присутствующих.

Подготовка к усвоению новых знаний:

Самое ценное, что есть у человека – это его здоровье. Мы часто говорим о здоровье и о здоровом образе жизни, но редко задумываемся что же несут за собой эти понятия. Нам кажется что мы достаточно осведомлены в этой области, но на самом деле оказывается, что многие люди даже не знают как укрепить свое здоровье и как не навредить своему организму. Поэтому цель нашего урока сегодня узнать какие факторы влияют на наше здоровье, познакомиться с понятием здорового образа жизни и его составляющими и проанализировать наш образ жизни.

Усвоение новых знаний:

Кто мне может сказать что такое здоровье? (Опрос).

Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни. (Под запись).

В общем понятии здоровья имеются две равноценные составляющие: психическое здоровье и физическое здоровье.

Давайте выясним из каких составляющих складывается здоровье.

Итак вы видите, что от образа жизни наше здоровье зависит настолько же, насколько от всех остальных факторов вместе взятых!

А теперь разделитесь по парам или самостоятельно если хотите и подумайте, что по вашему мнению входит в понятие здорового образа жизни и запишите себе в тетрадь. А затем мы с вами послушаем ваши ответы и все вместе составим схему. (даю 3-4 минуты на выполнение задания, после чего провожу опрос и изображаю на доске схему).

Полноценный отдых. В основе полноценного и рационального отдыха должна быть перемена деятельности. Существует так называемый активный отдых и пассивный. Отдыхать – не значит, ничего не делать. Во время отдыха необходимо двигаться. 30 минут умеренной физической активности в день достаточно, чтобы существенно поддержать и улучшить свое здоровье и предупредить серьезные болезни. Для того, чтобы отдых приносил пользу, необходима правильная его организация. Есть несколько основных принципов, которые необходимо учитывать при планировании отдыха.

отдых должен быть регулярным для обеспечения нормализации всех функций организма.

отдых не должен быть продолжением трудовой либо учебной деятельности человека.

для быстрого восстановления всех жизненных процессов в организме необходим активный отдых, связанный с переключением с одного вида деятельности на другой.

не следует забывать и о пассивном отдыхе, а именно о полноценном сне. Именно во время сна организм лучше восстанавливает свои силы.

отдыхая, человек должен не только восстанавливать силы, но и укреплять свое здоровье

Также важная роль при организации отдыха отводится положительным эмоциям, которые повышают тонус нервной системы.

Сон. Является формой пассивного отдыха организма. Сон необходим для обработки информации, которая накапливается в мозге человека в течении дня. Сон также является хорошим средством для душевного успокоения. Кроме того, сон – один из главных способов борьбы организма с болезнями.

Длительность сна определяется несколькими факторами - психическим и физическим состоянием здоровья человека, характером его деятельности. В среднем же продолжительность сна должна равняться 8 часам.

Правильное питание. Пища является главным источником необходимых для организма питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Правильное питание является залогом долголетия и хорошего самочувствия любого человека. Важным условием для обеспечения всех процессов жизнедеятельности является своевременное и сбалансированное поступление с пищей в организм оптимального количества питательных веществ. Это возможно только при рациональном питании, основанном на трех основных принципах:

необходим баланс между количеством энергии, затрачиваемой организмом на работу, и количеством энергии, поступающей с пищей.

питательные вещества должны поступать с пищей в количествах, удовлетворяющих потребности организма.

каждый прием пищи должен происходить в определенное время. При этом за каждый прием должно потребляться определенное количество пищи.

Также следует помнить, что процесс приготовления пищи должен обеспечивать максимальное сохранение питательных веществ в готовом продукте. Кроме того, необходимо соблюдение санитарно-гигиенических правил в процессе приготовления пищи и ее хранения.

Хорошо, о полноценном отдыхе и правильном питании мы поговорили, а как вы думаете что входит в понятие «медицинской активности»? (Опрос. Выслушивание всех мнений).

Медицинская активность – это деятельность людей в области охраны, улучшения индивидуального и общественного здоровья в определенных социально-экономических условиях. Медицинская активность включает: наличие гигиенических навыков, выполнение медицинских рекомендаций, участии в оздоровлении образа жизни и окружающей среды, умение оказывать первую доврачебную помощь себе и окружающим, использовать средства народной и традиционной медицины.

Удовлетворенность работой, физический и духовный комфорт. Профессия – род трудовой деятельности, занятий, требующих определенной подготовленности и являющихся источником существования. Труд работников должен быть производительным, однако не все люди способны освоить ту или иную профессию. Некоторые индивиды в короткое время могут овладеть трудовыми навыками, быстро достигают профессионального совершенства, а у других вхождение в профессию затягивается, человек теряет интерес и переходит к другому виду деятельности. Поэтому достаточно важно с подросткового возраста достаточно точно определиться со своими профессиональными интересами, склонностями, состоянием здоровья, работоспособностью, необходимыми знаниями, умениями, навыками.