Изометрические упражнения как средство общесиловой подготовки волейболистов 12-14 лет
Вероятностная оценка различных величин осуществлялась при помощи критерия t Стьюдента. Статистически значимым результатом считался результат с вероятностью Р = 0,05 (при исследовании физического развития и физической подготовленности школьников) и Р = 0,01 (при исследовании функционального состояния сердечно-сосудистой системы, в экспериментальных исследованиях).
Исследование проводилось в
период с сентября 2006 по май 2008 год на базе ОШ № 11 г. Краснодара. В исследовании принимали участие только мальчики: 12-лет - 24, 13 лет - 24 и 14 лет - 24 человек. Все результаты исследования обработаны методом математической статистики в вычислительном центре КГУФКСТ и представлены в работе.
Развитие силовой, скоростной и скоростно-силовой подготовленности юных волейболистов в естественных условиях учебы в школе
В данном разделе рассматриваются результаты исследований изменений силовых возможностей юных волейболистов в течение учебного года. Юные волейболисты тренировались 3-4 раза в неделю без включения занятий, направленных на специальную силовую подготовку. Была поставлена цель - оценить естественный возрастной характер годовой динамики развития силовых возможностей юных волейболистов 12, 13 и 14 лет.
Изменения результатов в жиме лёжа. В исследовании принимали участие только мальчики-волейболисты: 12 лет – 24 человек, 13 лет - 24 и 14 лет - 24 человек. До начала контрольно-педагогических испытаний все юные волейболисты выполняли специальную разминку в течение 10-12 мин. Особенно тщательно разминались мышцы плечевого пояса, поясницы и спины. Все испытуемые начинали выполнение контрольных упражнений с такого веса штанги, который они могли поднять в одном подходе не менее 6 раз подряд. Этот вес был равен примерно 50% от максимальных возможностей школьников-новичков (64). Затем каждому испытуемому давалась возможность прибавить к успешно выполненному подъёму штанги ещё 2,5 или 5 кг и так до тех пор, пока он не достигнет своего максимума, то есть не сможет осилить очередной вес штанги. Во время подъёма штанги, лёжа на горизонтальной скамье, опытными спортсменами и тренерами-преподавателями осуществлялся тщательный контроль за безопасностью выполнения упражнения.
Всего за время эксперимента было проведено пять контрольно-педагогических испытаний (табл. 3.1).
Таблица 3.1 - Результаты исследования мышечной силы юных волейболистов 12-14 лет (жим лёжа), кг
Номер контрольного испытания |
Статистические показатели |
Возраст, лет | ||
12 лет (n = 28) |
13 лет (n = 22) |
14 лет (n = 26) | ||
Первое испытание. Исходный показатель (сентябрь) |
М ± m V, % |
34,8 ± 0,4 6,74 |
39,0 ± 0,6 13,0 |
40,0 ± 0,8 9,7 |
Второе (ноябрь) |
x ± m V, % |
35,8 ± 0,5 8,15 t= 1,6 |
42,9 ± 0,6 9,0 t= 5,4 |
42,8 ± 0,9 10,6 t= 1,9 |
Третье (январь) |
М ± m V, % |
36,7± 0,6 9,5 t= 3,8 |
43,9 ± 0,7 10,2 t= 5,8 |
44,9 ± 0,8 9,1 t= 3,8 |
Четвертое (март) |
М ± m V, % |
36,8 ± 0,4 6,4 t= 4,9 |
44,9 ± 0,6 7,86 t= 6,8 |
45,7 ± 0,5 9,8 t= 6,3 |
Пятое (май) |
М ± m V, % t= 1,6 |
37,0 ± 0,5 8,0 t= 5,4 |
44,8 ± 0,7 10,2 t= 6,8 |
44,9 ± 0,8 9,9 t= 3,8 |
Примечание: показатель достоверности рассчитан по отношению к исходному результату.
Из табл. 3.1 видно, что на первом контрольно-педагогическом испытании абсолютно лучший результат в жиме лёжа был показан в группе 14-летних волейболистов, он был равен 40,0 ± 0,8 кг. Немного уступили им волейболисты 13 лет – 43,9 ± 0,6 кг. И наименее сильными оказались юные волейболисты 12 лет, которые в среднем показали результат в этом силовом движении – 34,8 ± 0,4 кг.
Через два месяца спортивных занятий силовые возможности всех исследуемых нами спортсменов возросли, но наибольший прирост в силе оказался у 13-летних волейболистов – 10% (рис. 3.1). В остальных же возрастных группах прирост силы статистически был недостоверен (табл. 3.1).
Рис. 3.1 - Показатели прироста силовых возможностей юных волейболистов
К январю показатели силовых возможностей достоверно возросли во всех возрастных группах спортсменов, но наибольший прирост с в силе оказался опять же у 13-лених спортсменов, хотя в абсолютной выражении наиболее сильными оказались 14-летние волейболисты.
К марту силовые возможности юных спортсменов 12 лет практически не изменились по отношению к предыдущим испытаниям. Но уровень достоверности прироста результатов по отношению к исходному показателю у них оказался выше за счет уменьшения внутри групповых различный (V=6,4). Показатели силовых возможности юных волейболистов 14 лет к марту месяцу также возросли. У них величина прироста силы по отношению к исходному результату вырос на 14,25%. Но наиболее высокий процент прироста силы в марте был зафиксирован в группе 13-летнизх волейболистов (15,1 %).
Итоговые испытания прошли в мае. К этому времени уровень силовых возможностей увеличился во всех возрастных группах спортсменов (табл. 3.1, рис.3.1). Однако если в группах 13 и 14-летних волейболистов наблюдалась тенденция снижения темпов прироста (недостоверное), то в группе 12-летнх волейболистов, наоборот, был зафиксирован наибольший уровень прироста силы.
Итак, из данного обследования юных волейболистов можно сделать предварительный вывод о том, что в целом за учебный год происходит естественное увеличение силовых возможностей. Это видно из того, что во всех случаях прирост силы при выполнении жима лёжа за учебный год был достоверным.
В то же время мы видим, что к маю темпы увеличения силы у юных волейболистов 13 и 14 лет несколько снизились, что в целом можно было бы объяснить накоплением общей усталости школьников к концу учебного года, нехваткой витаминов и неполноценным питанием, если бы не обратные показатели 12-летних детей. Можно, очевидно, говорить и о том, что отсутствие на уроках физкультуры специальных средств силовой подготовки (различных отягощений), а также больший акцент на развитие других физических качеств, конечно же, не способствует приросту силы школьников к концу года.
Другие рефераты на тему «Педагогика»:
Поиск рефератов
Последние рефераты раздела
- Тенденции развития системы высшего образования в Украине и за рубежом: основные направления
- Влияние здоровьесберегающего подхода в организации воспитательной работы на формирование валеологической грамотности младших школьников
- Характеристика компетенций бакалавров – психологов образования
- Коррекционная программа по снижению тревожности у детей младшего школьного возраста методом глинотерапии
- Формирование лексики у дошкольников с общим недоразвитием речи
- Роль наглядности в преподавании изобразительного искусства
- Активные методы теоретического обучения