Мама, папа, я - здоровая семья

"Здоровье и общество"

· понимать пользу всех видов работ для здоровья взрослых и детей, помогать старшим, жалеть их;

· принимать участие в повседневной работе взрослых (в семье, детсаду), вместе с ними создавать условия для существования;

· не волновать родителей, воспитателей и других людей своим отрицательным поведением;

· соблюдать правила этического поведени

я при общении со взрослыми, детьми разного пола, уважать их;

· помогать медицинской сестре в профилактической работе.

Природные условия здоровья.

Ребенок - творение природы: живой и неживой. Его тело, зачатое матерью и отцом, соткано из воды, воздуха, ультрафиолетовых солнечных лучей, из глины, железа, золота, олова и других элементов. Все это природа, ее компоненты жизнедеятельные, конструктивные защитные силы.

Чтобы малыш рос, физически развивался, становился совершенным, уникальным творением – человеком. Ему нужны эти силы: солнце, воздух, вода во всех проявлениях агрегатного состояния: роса, снег, изморозь. Поэтому каждодневное закаливание организма детей вышеупомянутыми естественными факторами есть бесценное и очень влиятельное на здоровье ребенка условие.

Специальное закаливание, максимальное перенесение деятельности малышей в природу есть не только ценное средство физического воспитания, но и первые связи ребенка с жизнедеятельными силами природы, которые помогают им осознавать себя как часть природы и Вселенной.

Дети, которые ощущают природу: дыхание растений, ароматы цветов, шелест трав, пения птиц, уже не смогут уничтожить эту красоту. Наоборот, у них появляется потребность помогать жить этим творением, любить их, общаться с ними. Установление гармонических отношений с живой и неживой природой, развивает органы чувств, которые являются посредниками между окружающей средой и мозгом, трансформаторами и ретрансляторами энергий природы в тело ребенка.

При валеологическом обследовании дети старшей группы должны знать:

1.Чем отличается живая природа от неживой?

2.Работа с картинками, показать представителей:

2.1) живой природы;

2.2) неживой природы.

3.Назвать признака: зимы, весны, лета, осени.

4.Какая связь между живой и неживой природой? (Ответы давать на примере.)

5.Имеют ли объекты неживой природы влияние один на другой? (Примеры.)

6.Влияет ли состояние погоды на поведение и здоровье людей? Как?

7.Какие явления природы наиболее характерные для нашего города? Найти и показать их на картинках.

8.Как охраняют природу в нашем городе?

9.Какой вклад в охрану природы можешь внести ты?

10.Работа с картинками:

10.1) показать и назвать садовые растения. Какая их роль в нашей жизни?

10.2) показать и назвать декоративные растения. Какая их роль в нашей жизни? Есть ли среди них лечебные?

Наши прадеды были здоровее, чем сегодняшнее поколение - в частности благодаря тому, что много времени находились на свежем воздухе, работали физически, вели подвижный образ жизни, имели полноценное питание, жили среди природы, которая положительно влияла на духовность, физическое и психическое здоровье.

Народная оздоровительная система строится, как и системы других, в частности восточных народов, на исповедовании единства пяти стихий природы: земля - вода - дерево - железо - огонь. Человек - это часть природы, и все процессы, которые происходят в окружающей среде, непременно и параллельно происходят в человеческом организме. Итак, для того, чтобы стать сильным, как природа, надо жить в единстве с ней, подчиняться ее законам.

Бесспорно, положительное значение имеет пребывание на свежем воздухе. Учеными доказано, что определенное влияние на организм имеют температура, влажность воздуха, скорость движения его потоков, его аэронов. Известный немецкий врач Х. Гуфеланд писал: "каждодневная воздушная ванна полезна для здоровья. Она дает телу гибкость и силу, душе - радостное расположение духа".

В большом почитании всегда была у нашего народа вода. Есть множество пословиц поговорок, народных поверий, сказок о "живой" и "мертвой" воде. Воду называют кровью земли. С одной стороны - это целебная животворная сила, основа всего живого на земле, со второго - грозная, разрушительная, стихия.

Воду издавна использовали с лечебной и оздоровительной целью. Парилка в бане и погружение в холодную воду, припарки и компрессы, влажные обвертывания для ног, рук и другие процедуры использовались издавна для лечения многих заболеваний.

Наши прадеды верили, что поскольку вода имеет свойство смывать грязь, то с таким же успехом она может очищать человека от болезней.

Большой оздоровительной силой наделяли и землю. Родная земля всегда ассоциируется с образом матери ("мать земля"). Земля кормила и поила человека, давала ему силу и становилась последним приютом в конце жизненного пути.

Контакт с землей - прекрасное средство закаливания организма, надежное средство предотвращения плоскостопия. К сожалению, мы редко привлекаем к этому наших малышей. А такой способ укрепления здоровья известен с давних времен. Современные ученые-физиологи доказывают, что подошвы ног принадлежат к наиболее рефлексогенным зонам человеческого организма. Стопы ног - это наш распределительный щит, на котором есть 72000 нервных окончаний: через него можно влиять на любую часть тела. Кроме того, на подошвах стоп значительно больше, чем на других частях тела, терморецепторов, которые реагируют на тепло и холод и вдобавок рефлекторно связанные с носовой частью гортани. Именно через босые ноги земля поглощает электрические разряды, которые накапливаются в организме вследствие ношения синтетической одежды.

Хождение босиком - это своеобразный точечный массаж, который тонизирует организм и поддерживает его в рабочем состоянии. Вот почему наши пращуры меньше жаловались на болезни ног, так как больше ходили босиком.

Важным средством оздоровления всегда было солнце, "когда солнышко пригреет, то и трава зеленеет", "солнце греет, солнце сияет, вся природа воскресает".

О целебных свойствах солнечных лучей говорил еще Гиппократ. Они очень полезные: улучшают обменные процессы, дыхания, кровообращение, тонус нервной системы.

Люди должны жить в активном сотворчестве с природой.

Дыхательная гимнастика.

Упражнения для постановки дыхания.

Начало формы

Вступление (Дыхательные упражнения)

Ø Часы

Ø Трубач

Ø Петух

Ø Каша кипит

Ø Паровозик

Ø На турнике

Ø Шагом марш

Ø Насос

Ø Регулировщик

Ø Летит мяч

Ø Вырасти большой

Ø Лыжник

Ø Маятник

Ø Гуси летят

Семафор

Конец формы

Вступление (Дыхательные упражнения)

Дыхательная гимнастика нужна для лучшего развития лёгких. Эти упражнения ребёнок должен выполнять утром и среди дня. В летнее время занятия лучше проводить на воздухе. Их также используют после утренней гимнастики, и после гимнастики пробуждения (дневной сон), для восстановления дыхания.

 Скачать реферат